院長日記
もっともラクなO脚矯正・膝痛改善法とは！？
宇都宮あさの整体には、腰痛・肩こり・膝痛など痛みや辛い症状をかかえて来られる方がほとんどですが、そのうち半数ほどは詳しくお話をうかがうと「実はO脚に悩んでいる」とおっしゃられます。 ねこ背・ストレートネックなどと同様、…
宇都宮あさの整体には、腰痛・肩こり・膝痛など痛みや辛い症状をかかえて来られる方がほとんどですが、そのうち半数ほどは詳しくお話をうかがうと「実はO脚に悩んでいる」とおっしゃられます。 ねこ背・ストレートネックなどと同様、…
デスクワークの方は必見！ 疲れない座り姿勢をつくる習慣とは！？
あなたは一日に何時間座っていますか？ デスクワークの方は仕事中は当然として、オフの時間もPCやスマホでYoutubeやAmazonプライムなどの動画サイトをみたり、とにかく長い時間座っているのではないでしょうか？ そのよ…
あなたは一日に何時間座っていますか？ デスクワークの方は仕事中は当然として、オフの時間もPCやスマホでYoutubeやAmazonプライムなどの動画サイトをみたり、とにかく長い時間座っているのではないでしょうか？ そのよ…
ー疲労回復と姿勢改善にバツグンの効果を発揮ー寝ながらできる超ラクチンな体操とは？
腰痛・肩こり・膝痛・頭痛…、慢性的な症状を改善するのに姿勢を改善したい。 自分を写した画像を見る度に気になってしまう猫背をなおして姿勢改善をしたい。 そんな方に毎日の習慣にしていただきたい体操のご紹介です。 宇都宮あさの…
腰痛・肩こり・膝痛・頭痛…、慢性的な症状を改善するのに姿勢を改善したい。 自分を写した画像を見る度に気になってしまう猫背をなおして姿勢改善をしたい。 そんな方に毎日の習慣にしていただきたい体操のご紹介です。 宇都宮あさの…
膝痛改善に必須な「腰割り」をかんたんにする方法
筋トレはゆがみが無い状態で 前回、膝痛改善するための筋トレとして、スクワットではなく腰割りが非常に有効です、というお話をさせていただきました。 膝痛でお悩みの方が宇都宮あさの整体に来院された場合、順調に行けば大体2~3回…
筋トレはゆがみが無い状態で 前回、膝痛改善するための筋トレとして、スクワットではなく腰割りが非常に有効です、というお話をさせていただきました。 膝痛でお悩みの方が宇都宮あさの整体に来院された場合、順調に行けば大体2~3回…
膝痛改善に欠かせない筋トレとは？
前回の日記では、膝痛でお悩みの方に整骨院や他の整体院で勧められるスクワットは、実は膝痛の解消にほとんど役立たないというお話をしました。では何に取り組めばいいのか？ということで、今回は相撲の四股の姿勢を取る腰割りのお話をし…
前回の日記では、膝痛でお悩みの方に整骨院や他の整体院で勧められるスクワットは、実は膝痛の解消にほとんど役立たないというお話をしました。では何に取り組めばいいのか？ということで、今回は相撲の四股の姿勢を取る腰割りのお話をし…
【悲報】スクワットでは膝痛は治りません！ - update更新日 : 2024年02月07日folder膝痛スクワットで鍛えられるのはももの前側 膝痛に苦しんでいらっしゃる方が、整形外科や整骨院、他の整体院などに行くと、スクワットなどの筋トレを勧められることがあります。たしかに、膝痛を改善するうえで下半身の筋力トレーニングが必…
スクワットで鍛えられるのはももの前側 膝痛に苦しんでいらっしゃる方が、整形外科や整骨院、他の整体院などに行くと、スクワットなどの筋トレを勧められることがあります。たしかに、膝痛を改善するうえで下半身の筋力トレーニングが必…
初回の施術料金をお返しした2つのケース - update更新日 : 2024年03月27日folder整体宇都宮あさの整体の「初回返金制度」 宇都宮あさの整体では、初回に限り施術効果にご満足いただけなかった方に施術料金を返金する制度を設けております。 これは、宇都宮あさの整体に少しは興味を持ったものの ☑実際に…
宇都宮あさの整体の「初回返金制度」 宇都宮あさの整体では、初回に限り施術効果にご満足いただけなかった方に施術料金を返金する制度を設けております。 これは、宇都宮あさの整体に少しは興味を持ったものの ☑実際に…
痛い方=悪い方=やる方ではない！folder整体膝や肩など片方が痛むときに、痛い方を処置したり、弱いから筋トレで鍛えようと考えたりする人が大半だと思います。 実はこれ真逆の場合が非常に多いです！ 肌感でいうと7割方は真逆です。 痛い方は負担を受けて痛んでいるのであって…
膝や肩など片方が痛むときに、痛い方を処置したり、弱いから筋トレで鍛えようと考えたりする人が大半だと思います。 実はこれ真逆の場合が非常に多いです！ 肌感でいうと7割方は真逆です。 痛い方は負担を受けて痛んでいるのであって…
整体を受け始めた後に起こるからだの変化 Aさんの場合folder整体「絶好調は絶不調に似ている！？」 ご本人の言葉そのままではありませんが、野球のイチローさんの名言です。 自分がなぜヒットを打てているか説明できないときは、すごく成績が良くて絶好調に見えても、実は絶不調に近く、直後にスラ…
「絶好調は絶不調に似ている！？」 ご本人の言葉そのままではありませんが、野球のイチローさんの名言です。 自分がなぜヒットを打てているか説明できないときは、すごく成績が良くて絶好調に見えても、実は絶不調に近く、直後にスラ…
疲れは自然治癒力を鈍らせるfolder整体整体は何のために受けるのか？ 5月から本格的にホームページ・リニューアルの作業を始めて、やっとある程度の形になってきました。 「症状別ページ」や「お客様の声」などのページも随時、更新していこうと思います。 最近まで、を西…
整体は何のために受けるのか？ 5月から本格的にホームページ・リニューアルの作業を始めて、やっとある程度の形になってきました。 「症状別ページ」や「お客様の声」などのページも随時、更新していこうと思います。 最近まで、を西…
