肩こり・首こりでお困りの方へ
こんなお悩みありませんか?
- 同じ姿勢でデスクワークをしていると肩・首が張ってくる
- 疲れると締め付けられるような頭痛が出てくることがある
- 肩・首がこって仕事に集中できない
- 肩・首のつらさで仰向けに寝られない
- 湿布や塗り薬は気休めにしかならない
慢性的になってしまっている肩こり・首こり
宇都宮あさの整体が根本改善します!
※当日のご予約はお電話でお願いします。
明日以降のご予約はWEB予約が便利です。
肩こり・首こりが改善した患者さまの喜びの声
首や肩・後頭部の痛みが改善しました
▼お名前
M.K様
▼年齢と居住地区
46歳 宇都宮市戸祭
▼職業
地方公務員
▼お悩みや来院理由
以前から時々、首や肩に痛みを感じることがありましたが、ある日、朝起きて首から肩にかけて激痛があり、日中も痛みが取れず、何とか直したいと思いました。また、たまにですが後頭部に痛みがあることがあり、原因を知りたいと思いました。
▼施術後の感想
首や肩にかけての痛み、後頭部の痛みが改善し、ほとんど気にならなくなりました。 体幹、インナーマッスルの大切さとその部位に働きかける体操を教えていただきました。 痛みの原因はその部位以外にもあること、自分の体のことを分かっているようで分かっていないことに気付きました。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。
肩コリを治すだけでなく、コリを起こす悪いクセを改善できます
▼お名前
阿久津良空(りょうま)様
▼年齢と居住地区
26歳 宇都宮市今泉
▼職業
電気工事士
▼お悩みや来院理由
3ヶ月ほど前から首と肩のこりが酷く、体調も優れない日々が続いていました。
子供の頃からよく姿勢が悪いと言われていて、その原因がわからないままストレートネックやムチウチになったりしたので、一度見てもらい、こりを改善しながら正しい姿勢へと導いてもらいたいと思い施術を受けました。
▼施術後の感想
こりを治すだけでなく身体全体をみて、何故こりが酷くなったのかを探っていただけるので、普段気にせずにいた自分の悪い身体のクセを改善できます。そして先生の施術がない時でも、自分でできるストレッチを教えてくれるので、是非おすすめします。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。
「ガチガチだね」と言われ続けた肩こりを放置すると…
宇都宮の地で施術歴13年の整体師
宇都宮あさの整体
院長 浅野 高(あさのたかし)
常にひどい首こりや肩こりを感じている方がいらっしゃる一方で、家族や友人から「ガッチガチだね」「こんなに肩が硬い人はじめてだよ」などと言われても全く自覚のない方もいらっしゃいます。
実はかつての私もそうでした。
肩こりや首こりなどは、身体の不調を伝える警報といえます。普段の姿勢の悪さや忙しい生活・ストレスから警報を無視し続けると、首こり・肩こりの状態に慣れてしまって何も感じなくなり、別の深刻な症状に発展してしまうことがあります。
実際、私も高校から大学時代に掛けて、真珠腫性中耳炎・スギ花粉症などのアレルギー・慢性副鼻腔炎・片頭痛などもっと酷い症状に苦しんでいました。
それらは、肩こり・首こり、日頃の悪い姿勢を放置し続けた結果でもあったのです。
首こり・肩こりで苦しんでいらっしゃる方も、私のように自覚はないのに「こっている」といわれる方も、「たかが肩こりごとき…」「首がこるのはしょうがない」と軽視せず、自分の身体と向き合うキッカケにしていただければ幸いです。
井本整体 初等・中等・高等講座修了
運動科学総合研究所公認 準5級達人調整師
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操準指導員1級
慢性的な肩こり・首こりにお悩みではありませんか?
肩こり・首こりの悩みはありふれているようですが、日常生活に大きな影響を与えます。デスクワークや長時間のスマートフォン使用による不自然な姿勢は、肩・首の筋肉を緊張させ、慢性的な痛みの原因になります。
肩こり・首こりに悩む多くの方々が、マッサージやストレッチなど一時的な解決策に頼りがちですが、根本的な解決には専門的なアプローチがおすすめです。
宇都宮あさの整体の肩こり・首こり施術では、姿勢の根本改善と筋肉をゆるめる手技をバランスよく組み合わせることで効果的に肩こり・首こりを解消します。
姿勢改善と筋肉の調整で肩こり・首こりを改善します
カウンセリングの後、まずは背骨と骨盤まわりを調整して、癖になっている悪い姿勢を改善していきます。さらに鎖骨まわりの調整、肩甲骨はがしなどによって、肩甲骨の動きを改善します。施術後には、肩から先だけでなく、もっと付け根の肩甲骨から腕を動かす感覚を体感していただけます。
ただし、人によっては施術前との変化がかなり大きくなるため、今まで使われていなかった筋肉が突然使われ始めるために、思わぬところに筋肉痛が出る場合があります。
これは揉み返しとは異なり、身体が根本改善に向かっている証拠とも言えますが、2回目以降の施術の際にお伝えください。必要に応じて改善プロセスを調節させていただきます。
最近では、長時間座り続けること自体が肩こり・腰痛をうむというエビデンスが蓄積されてきています。肩こり・首こりは仕事や生活のスタイルが大幅に変わらない限り、完璧に再発を抑えることは難しい症状といえます。
当院では、なるべく肩こり・首こりがない正しい姿勢をキープするための座り方や、隙間時間でできる体操をお教えし、肩こり・首こりが起こりにくく、起きてもリセットしやすい身体づくりをしていきます。
その場でコリが取れるのはもちろん、肩こり・首こりの原因と自分の体のクセがわかって根本改善ができます。
肩こり・首こりが起こる原因
肩こり・首こりの原因で一番多いのは、姿勢の崩れです。長時間あまり動かずにパソコンで仕事をしているなど、猫背の姿勢がクセになってしまっていると、頭の重みが首から肩に常に負担がかかってしまいます。悪い姿勢でいると肩・首の筋肉が緊張し続け、つらいコリを引き起こすのです。
また、精神的なストレスから肩こりが起こることもあります。ストレスの影響で呼吸が浅くなると、肋骨周りや脇腹の筋肉が萎縮します。そうすると、肩甲骨が開いていわゆる巻き肩の状態になり、肩こりが起こってしまいます。『ガックリと肩を落とす』という言葉が表すように、メンタルな状態と姿勢と肩は非常に深く結びついているのです。
猫背、巻き肩によって肩周りの筋肉、特に肩こり筋ともいわれる僧帽筋が常に緊張状態になると、血流が悪化し、神経が圧迫されて『コリ』となります。また、それが進むと腕や指先などの痺れにつながったり、目の疲れや頭痛など他の症状も起こりがちです。
肩こり・首こりでお困りの人は、家族や友人などに肩をもんでもらうのが好きという方も多いのではないでしょうか。しかし姿勢を改善しないまま肩の筋肉に強い刺激を与え続けると、一時的にほぐれたような気がしても、またすぐに筋肉が硬くなったり、揉み返しを起こしたりしがちです。
重たい頭を支えるためにやむを得ず筋肉を緊張させている状態を改善せず、無理にほぐそうと試みても筋肉と喧嘩をしているようなものですから、なかなか思うような効果は得られません。
肩こり・首こりのお悩みは、宇都宮あさの整体にお任せください
当院には、病院や他の整体院、鍼灸院などでもよくならない肩こり・首こりでお悩みの方が多く来院しています。肩こり・首こりの他、腰痛やストレートネック、四十肩・五十肩、骨盤矯正など、たった一回の施術でも身体が軽くなると、プロの施術家からも推薦の声をいただいています。
つらい肩こり・首こりを根本から改善すれば、仕事や家事の効率がアップし、精神的な余裕も生まれるでしょう。ゆがみを改善して良い姿勢を保てるようになることで、肩こり・首こりが起きにくくなる、肩と首のこりから起こる頭痛やしびれなどの症状を予防できるという効果もあります。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
※当日のご予約はお電話でお願いします。
明日以降のご予約はWEB予約が便利です。
施術の流れ(初回:75~90分)
再発防止まで視野に入れた肩こり・首こり根本改善へのアプローチ。
1.全身のバランスを調整
肩こり・首こりは全身のバランスが崩れ、姿勢が悪化することで起こります。宇都宮あさの整体では、整体施術によって首や肩がこらない本当の良い姿勢を体感していただき、正しい姿勢が常にキープできるように導きます。
2.筋肉の硬直を取り除く
姿勢改善をせずに肩や首を強く揉んだり叩いたりすることは、筋肉を痛め強い揉み返しを起こしてしまいがちですが、正しい姿勢に整えることとあわせて筋肉をほぐすことで無理なく筋肉がゆるめることができます。
3.再発防止のアフターケア
PCやスマホが日常のあらゆる面にまで深く入り込み、身体を動かす機会が圧倒的に減ってしまた現代人が、一生首や肩が凝らない身体になるのは非常に難しいことです。こりが軽いうちに自分でリセットできるように、セルフケアの指導を徹底しています。
施術後は、肩や首に負担の掛からない正しい姿勢を体感できます。
さらに、仕事や家事の合間にできるセルフケアをご指導します。
プロの治療家から推薦をいただきました
マッサージとも指圧とも違う施術で、驚くほど身体が軽くなる。
浅野先生はとても信頼できる先生です。
施術を受けさせていただいた一番の印象は、何をどうされているのかよくわからないことです(笑)。マッサージとも指圧とも違う。ゆがみを正し筋肉を緩めて根本から健康な体にするという信念で行われ、たった一回でも治療後は驚くほど身体が軽い状態が続きます。
患者様の痛みの根本原因を突き止め、最も適した治療を提案できる技術の高さを感じます。
本気で改善したいとお悩みの方は、ぜひ「宇都宮あさの整体」の治療を体験するべきです。
決して後悔することはないでしょう。私が保証いたします。
根本原因を見つけてくれるたしかな技術。
先生は、かつての日本の民間療法を集大成したと言われる野口整体の流れを汲んでいらっしゃり、僕のリハビリテーションの手法とは全く違ったアプローチをされていることにとても興味を引かれました。
実際に、宇都宮でやられている整体院にお邪魔して施術を受けさせていただくと、何よりもその効果の高さに驚き、普段の自分の施術にも活かせる大きな気付きをいただきました。私のちょっと意地悪な質問にも真剣かつ的確に答えていただき、その研究熱心で真摯な姿勢を患者様からも信頼されるのだ、と納得できました。
宇都宮で腰痛・膝痛・頭痛など、どこに行っても治らない長引く痛みにお悩みの方には、浅野先生が原因と改善への最短ルートを見つけ出してくれることを私が保証します。
「一生付き合うしかない…」と
諦めてしまう前に

院長 浅野 高
医療機関や治療院で、「肩こり・首こりは年相応なので仕方ありませんね」「一生付き合っていくしかないですね」と言われた経験はありませんか?
その言葉に、未来への希望を失いかけたことがあるかもしれません。
しかし、どうか諦めないでください。
私が整体を学ぶ中で確信したのは、
「痛みや不調は身体からの大切なシグナルである」
ということです。
こりや痛みがあるということは、身体が「今のままではいけないよ」と伝えているサインです。
その声に耳を傾け、自分の身体の癖や傾向を理解し、正しくケアすることで、未来は必ず変えられます。
宇都宮あさの整体では、あなたの身体が持つ可能性を引き出し、痛みの根本原因に向き合いながら改善を目指します。そして、再発しない体づくりをサポートしながら、**「自分の身体の取扱説明書(トリセツ)」**をお渡しします。
どうか、「受け入れるしかない」と諦めるのではなく、自分の身体と向き合う一歩を踏み出してください。
やりたいことを思いっきり楽しめる人生を、もう一度手に入れましょう。私がそのお手伝いを全力でさせていただきます。