院長日記folder ゆる体操
もっともラクなO脚矯正・膝痛改善法とは！？
宇都宮あさの整体には、腰痛・肩こり・膝痛など痛みや辛い症状をかかえて来られる方がほとんどですが、そのうち半数ほどは詳しくお話をうかがうと「実はO脚に悩んでいる」とおっしゃられます。 ねこ背・ストレートネックなどと同様、…
宇都宮あさの整体には、腰痛・肩こり・膝痛など痛みや辛い症状をかかえて来られる方がほとんどですが、そのうち半数ほどは詳しくお話をうかがうと「実はO脚に悩んでいる」とおっしゃられます。 ねこ背・ストレートネックなどと同様、…
デスクワークの方は必見！ 疲れない座り姿勢をつくる習慣とは！？
あなたは一日に何時間座っていますか？ デスクワークの方は仕事中は当然として、オフの時間もPCやスマホでYoutubeやAmazonプライムなどの動画サイトをみたり、とにかく長い時間座っているのではないでしょうか？ そのよ…
あなたは一日に何時間座っていますか？ デスクワークの方は仕事中は当然として、オフの時間もPCやスマホでYoutubeやAmazonプライムなどの動画サイトをみたり、とにかく長い時間座っているのではないでしょうか？ そのよ…
ー疲労回復と姿勢改善にバツグンの効果を発揮ー寝ながらできる超ラクチンな体操とは？
腰痛・肩こり・膝痛・頭痛…、慢性的な症状を改善するのに姿勢を改善したい。 自分を写した画像を見る度に気になってしまう猫背をなおして姿勢改善をしたい。 そんな方に毎日の習慣にしていただきたい体操のご紹介です。 宇都宮あさの…
腰痛・肩こり・膝痛・頭痛…、慢性的な症状を改善するのに姿勢を改善したい。 自分を写した画像を見る度に気になってしまう猫背をなおして姿勢改善をしたい。 そんな方に毎日の習慣にしていただきたい体操のご紹介です。 宇都宮あさの…
膝痛改善に必須な「腰割り」をかんたんにする方法
筋トレはゆがみが無い状態で 前回、膝痛改善するための筋トレとして、スクワットではなく腰割りが非常に有効です、というお話をさせていただきました。 膝痛でお悩みの方が宇都宮あさの整体に来院された場合、順調に行けば大体2~3回…
筋トレはゆがみが無い状態で 前回、膝痛改善するための筋トレとして、スクワットではなく腰割りが非常に有効です、というお話をさせていただきました。 膝痛でお悩みの方が宇都宮あさの整体に来院された場合、順調に行けば大体2~3回…
膝痛改善に欠かせない筋トレとは？
前回の日記では、膝痛でお悩みの方に整骨院や他の整体院で勧められるスクワットは、実は膝痛の解消にほとんど役立たないというお話をしました。では何に取り組めばいいのか？ということで、今回は相撲の四股の姿勢を取る腰割りのお話をし…
前回の日記では、膝痛でお悩みの方に整骨院や他の整体院で勧められるスクワットは、実は膝痛の解消にほとんど役立たないというお話をしました。では何に取り組めばいいのか？ということで、今回は相撲の四股の姿勢を取る腰割りのお話をし…
