院長日記

膝痛改善に必須な「腰割り」をかんたんにする方法

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部屋のすみで腰割り

筋トレはゆがみが無い状態で 前回、膝痛改善するための筋トレとして、スクワットではなく腰割りが非常に有効です、というお話をさせていただきました。 膝痛でお悩みの方が宇都宮あさの整体に来院された場合、順調に行けば大体2~3回…

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膝痛改善に欠かせない筋トレとは?

- update更新日 : 2024年02月19日
folderゆる体操膝痛
膝痛解消に効果抜群の腰割り

前回の日記では、膝痛でお悩みの方に整骨院や他の整体院で勧められるスクワットは、実は膝痛の解消にほとんど役立たないというお話をしました。では何に取り組めばいいのか?ということで、今回は相撲の四股の姿勢を取る腰割りのお話をし…

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【悲報】スクワットでは膝痛は治りません!

- update更新日 : 2024年02月07日
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スクワットで鍛えられるのはももの前側 膝痛に苦しんでいらっしゃる方が、整形外科や整骨院、他の整体院などに行くと、スクワットなどの筋トレを勧められることがあります。たしかに、膝痛を改善するうえで下半身の筋力トレーニングが必…

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初回の施術料金をお返しした2つのケース

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宇都宮あさの整体の「初回返金制度」 宇都宮あさの整体では、初回に限り施術効果にご満足いただけなかった方に施術料金を返金する制度を設けております。 これは、宇都宮あさの整体に少しは興味を持ったものの ☑実際に…

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痛い方=悪い方=やる方ではない!

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膝や肩など片方が痛むときに、痛い方を処置したり、弱いから筋トレで鍛えようと考えたりする人が大半だと思います。 実はこれ真逆の場合が非常に多いです! 肌感でいうと7割方は真逆です。 痛い方は負担を受けて痛んでいるのであって…

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整体を受け始めた後に起こるからだの変化 Aさんの場合

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「絶好調は絶不調に似ている!?」  ご本人の言葉そのままではありませんが、野球のイチローさんの名言です。 自分がなぜヒットを打てているか説明できないときは、すごく成績が良くて絶好調に見えても、実は絶不調に近く、直後にスラ…

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疲れは自然治癒力を鈍らせる

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整体は何のために受けるのか? 5月から本格的にホームページ・リニューアルの作業を始めて、やっとある程度の形になってきました。 「症状別ページ」や「お客様の声」などのページも随時、更新していこうと思います。 最近まで、を西…

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