院長日記folder 膝痛
もっともラクなO脚矯正・膝痛改善法とは！？
宇都宮あさの整体には、腰痛・肩こり・膝痛など痛みや辛い症状をかかえて来られる方がほとんどですが、そのうち半数ほどは詳しくお話をうかがうと「実はO脚に悩んでいる」とおっしゃられます。 ねこ背・ストレートネックなどと同様、…
宇都宮あさの整体には、腰痛・肩こり・膝痛など痛みや辛い症状をかかえて来られる方がほとんどですが、そのうち半数ほどは詳しくお話をうかがうと「実はO脚に悩んでいる」とおっしゃられます。 ねこ背・ストレートネックなどと同様、…
ー疲労回復と姿勢改善にバツグンの効果を発揮ー寝ながらできる超ラクチンな体操とは？
腰痛・肩こり・膝痛・頭痛…、慢性的な症状を改善するのに姿勢を改善したい。 自分を写した画像を見る度に気になってしまう猫背をなおして姿勢改善をしたい。 そんな方に毎日の習慣にしていただきたい体操のご紹介です。 宇都宮あさの…
腰痛・肩こり・膝痛・頭痛…、慢性的な症状を改善するのに姿勢を改善したい。 自分を写した画像を見る度に気になってしまう猫背をなおして姿勢改善をしたい。 そんな方に毎日の習慣にしていただきたい体操のご紹介です。 宇都宮あさの…
膝痛改善に必須な「腰割り」をかんたんにする方法
筋トレはゆがみが無い状態で 前回、膝痛改善するための筋トレとして、スクワットではなく腰割りが非常に有効です、というお話をさせていただきました。 膝痛でお悩みの方が宇都宮あさの整体に来院された場合、順調に行けば大体2~3回…
筋トレはゆがみが無い状態で 前回、膝痛改善するための筋トレとして、スクワットではなく腰割りが非常に有効です、というお話をさせていただきました。 膝痛でお悩みの方が宇都宮あさの整体に来院された場合、順調に行けば大体2~3回…
膝痛改善に欠かせない筋トレとは？
前回の日記では、膝痛でお悩みの方に整骨院や他の整体院で勧められるスクワットは、実は膝痛の解消にほとんど役立たないというお話をしました。では何に取り組めばいいのか？ということで、今回は相撲の四股の姿勢を取る腰割りのお話をし…
前回の日記では、膝痛でお悩みの方に整骨院や他の整体院で勧められるスクワットは、実は膝痛の解消にほとんど役立たないというお話をしました。では何に取り組めばいいのか？ということで、今回は相撲の四股の姿勢を取る腰割りのお話をし…
【悲報】スクワットでは膝痛は治りません！ - update更新日 : 2024年02月07日folder膝痛スクワットで鍛えられるのはももの前側 膝痛に苦しんでいらっしゃる方が、整形外科や整骨院、他の整体院などに行くと、スクワットなどの筋トレを勧められることがあります。たしかに、膝痛を改善するうえで下半身の筋力トレーニングが必…
- update更新日 : 2024年02月07日
folder膝痛スクワットで鍛えられるのはももの前側 膝痛に苦しんでいらっしゃる方が、整形外科や整骨院、他の整体院などに行くと、スクワットなどの筋トレを勧められることがあります。たしかに、膝痛を改善するうえで下半身の筋力トレーニングが必…
