膝痛について
つらい膝痛にお悩みではありませんか？
- 立ち上がる際に膝の内側が痛い
- 階段の昇り降りで膝に痛みが出る
- 膝が痛くて正座ができない
- 朝起きたとき膝に痛みが出る
- 膝の痛みで歩くのがつらい
年を重ねるにつれて起こりやすいのが膝痛です。最初は軽い痛みでも、次第に歩いたり立ったりするだけでも痛みが生じることがあります。膝が痛いと、趣味のスポーツや仕事などはもちろん、日常生活にも支障をきたしてしまいます。
しかし膝の痛みは、自己流のストレッチやマッサージだけではなかなか改善できないもの。医療機関に通っても痛みが改善せず、どうしたら良いものかと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
宇都宮あさの整体では、改善率90％以上を誇る施術で、つらい膝痛はもちろん、それに伴う腰痛などの症状もまとめて改善できます。
腰の異常を解消して、膝痛改善を目指します
膝痛に悩む方のほとんどが、腰痛など腰の異常を抱えています。まずは腰痛を改善し、身体のバランスを正常にすることが膝痛改善の第一歩です。
腰痛を生む腰の筋肉の硬直、アンバランスが解消されたら、次は重心が前にかかり過ぎる状態を解消。膝の負担を減らすために背骨全体の調整を継続しつつ、簡単な体操と筋トレを組み合わせて取り組んでいただくことで、膝に負担が掛からない姿勢を定着させていきます。当院では再発予防に効果の高い『ゆる体操』をレクチャーするなど、セルフケア指導も徹底しています。
膝の痛みの直接的な原因といわれる軟骨の摩耗は、整体の技術とセルフケアだけで改善することはできません。軟骨の再生は全く起こらないわけではありませんが、極めて軽微だと言われています。整体の施術でできるのは、膝に負担が掛からない姿勢を定着させて膝痛を改善することです。
膝痛の原因疾患があまりにも進行して軟骨がすり減ってしまった場合は、人工関節を入れる手術も必要になるかもしれません。ただ、その場合でも、膝痛を解消するためには当院で行うような腰の調整、重心を修正するための筋トレなどが不可欠です。
膝痛が起こる原因
膝痛の原因は、運動不足や身体のゆがみなど多岐にわたります。
たとえば、運動不足になると脚の筋力（特に内転筋）が衰え、O脚が進行します。これが典型的な「変形性膝関節症」で大抵の膝の痛みの原因です。
また、身体全体のメカニズムからみると、腰椎のねじれや股関節の硬さによって片側の膝に負担がかかり痛みが出ることがあります。同様に、背骨全体のゆがみと筋力のアンバランスにより重心が前側に掛かることも、膝痛の原因の一つです。
長時間の立ち仕事やスポーツなどで長年膝に負荷をかけ続けていると、次第に膝の半月板や軟骨がすり減ってクッション機能を失います。それにより、膝の痛みが段階を追って徐々に増していきます。また体重が重いとそれだけ膝にかかる負担は大きくなるため、症状が悪化しやすいと言えるでしょう。
当院にいらっしゃる患者さまの中には、「整形外科や整体院、整骨院などで教わった体操を続けているのに膝痛がよくなりません」 と言う方がとても多くいらっしゃいます。
実は、よく薦められる大腿四頭筋のトレーニングだけでは、膝痛は解消されません。大腿四頭筋の筋力は膝痛を改善するために最低限は必要なものではありますが、根本的に膝痛をなくすためには、それだけでは全く不十分なのです。
そういう方に普段やっている通りの動きを見せていただいて、 「それを続けると膝痛がかえって悪化したり、他の症状が出たりしますよ」とお伝えすることも少なくありません。
膝痛のお悩みは、宇都宮市の宇都宮あさの整体にお任せください
宇都宮あさの整体では、オーダーメイドの施術を行っています。身体の検査から施術まで、毎回必ず院長が担当させていただくため、毎回同じ説明をすることなく、症状に合わせた施術が可能です。膝痛の他、肩こりや腰痛、骨盤の歪み矯正など幅広いお悩みに対応しています。
つらい膝痛を改善すれば、仕事や家事の効率が上がり、毎日の生活が楽に過ごせるようになります。好きなスポーツや長時間のお出かけも楽しめるようになり、一生自分の脚で歩ける身体を目指せます。
長年の膝痛にお悩みの方、健康で歩き続けられる膝を取り戻したい方は、ぜひ当院にご相談ください。
膝痛が改善されたお客・患者さまの声・口コミ
▼お名前
山口好史さん
▼年齢と居住地区
45歳 宇都宮市元今泉に在住
▼職業
不動産業
▼お悩みや来院理由
四十肩・左膝痛 趣味の剣道（四段の腕前）を続けるのに支障が出ていた。
▼施術後の感想
10年以上前に剣道の最中に左膝の半月板を損傷して手術をしました。剣道では正座や蹲踞(そんきょ)などの姿勢や踏み込むときに常に膝に負担が掛かるため、左膝のみならず右膝にも痛みが出ていました。整体を受けるようになり、腰が安定したおかげで剣道で激しい稽古をしても膝の痛みが出ることが圧倒的に減りました。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。
▼お名前
YM様
▼年齢と居住地区
男性 41歳 宇都宮市星ヶ丘に在住
▼職業
公務員
▼お悩みや来院理由
昨年の6月頃、テニスの素振り(左利き）をしたときに右の膝を痛めました。それを庇っているうちに9月頃腰痛も悪化してしまいました。
▼施術後の感想
整形外科では患部のみの処置でなかなか改善しませんでしたが、姿勢やその他の細かい原因など、根本的な痛みの原因を一緒に探してくださり、ケア方法も教えてくださいました。
3ヶ月で膝も腰も痛まなくなりました。最後の1ヶ月は、かなりハードにテニスの練習をしても、自分でケアしながら膝も腰も痛みなく過ごすことができました。
大変お世話になりました。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。
